Alimentation

Ma cuillère intelligente

Dimitrios Samaras

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: FAVRE

Ma cuillère intelligenteVous souhaitez perdre du poids d'une façon durable, réaliste et confortable ?Le Dr Samaras s'affranchit des régimes aux injonctions intenables et suggère une autre manière d'appréhender la nourriture en rééquilibrant ses repas.Pour renforcer l'originalité de son propos, l'auteur choisit une forme inattendue et propose un récit motivant qui raconte l'histoire d'Oliver ; un quarantenaire en surpoids dont la santé se trouve menacée par ses mauvaises habitudes alimentaires. À travers des dialogues vifs et révélateurs, le héros du livre prend conscience de ses erreurs nutritionnelles. Il apprend ensuite c ...
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4 Groupes Sanguins, 4 Régimes : le Régime du Groupe AB

Peter j. D'adamo

Date de parution : Avril 2003

Éditeur: MICHEL LAFON

La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.Si vous appartenez au groupe AB, vous trouverez ici :Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santéLes portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre euxLes aliments à éviterLes suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés)Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant ...

Diététique de l'Expérience

Robert Masson

Date de parution : Mars 2003

Éditeur: GUY TREDANIEL

La santé est notre domaine. Robert Masson a adopté dans ce nouvel ouvrage une concision extrême car le temps presse: la science guérit de plus en plus de maladies mais il n'y a jamais eu autant de malades... L'être sain non médicalisé devient une exception.Or la santé dépend essentiellement de notre alimentation, qui doit répondre à 5 impératifs alimentaires fondamentaux:l'alimentation doit être naturelle,l'alimentation doit être équilibrée,l'alimentation doit être mesurée,l'alimentation doit être digeste,l'alimentation doit être individualisée.En fonction de ces 5 impératifs qu'il étudie avec précision, Robert Masson ex ...

Les treize aliments indispensables à votre santé

Jean Dupire

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: SOURCE VIVE

Les treize indispensables à votre santéDe la vie dans votre assiette !Préserver sa santé en se nourrissant sainement et simplement à base de produits de la terre procure un plaisir inégalé, à condition d'y consacrer du temps.Aller à l'essentiel, c'est aussi retrouver les fondements de la vie. L'homme est présent sur terre au sein d'une création dont il n'est pas le maître. Il en fait partie intégrante et il est temps qu'il s'en rende compte.Des organismes génétiquement modifiés, l'utilisation aussi insensée qu'excessive de pesticides et de fongicides détruisant faune et flore, sont des ...
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Le grand livre des Fodmaps et de tout ce que l'on digère mal

Pierre Nys

Date de parution : Février 2018

Éditeur: LEDUC S.

Le grand livre des fodmaps et de tout ce que l'on digère malLa plupart des aliments contiennent naturellement des nutriments difficiles à digérer. Fodmaps, fibres, protéines, polyphénols... Chaque personne, chaque « tube digestif » y réagit différemment. Certains peuvent « digérer des cailloux », d'autres ne supportent rien.Grâce à ce livre, traquez tout ce qui vous donne du fil à retordre dans votre assiette (ou votre verre) ! Et découvrez les bons réflexes - choix, cuisson... - pour retrouver la paix digestive. Enfin !Dans ce guide, vous trouverez :Les fondamentaux du régime sans Fodmaps en 21 points.L'abécédair ...
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Manger mieux et meilleur de 0 à 100 ans

Henri Joyeux , Jean Joyeux

Date de parution : Décembre 2017

Éditeur: DU ROCHER

Manger mieux et meilleurDe 0 à 100 ansLes maladies de civilisation sont nombreuses. Liées à notre mode de vie et à des déficits de nos défenses immunitaires, elles nous touchent tous de près ou de loin. Heureusement, manger mieux et meilleur permet d'entretenir, de réveiller et de stimuler votre immunité, et donc de reconstruire votre santé. Il n'est jamais trop tard pour changer !Grâce aux auteurs, vous serez formés à discerner les informations biaisées des publicités séduisantes. Celles-là mêmes qui vous empêchent de comprendre et prévenir ce qui vous menace : diabète, obésité, cancers, mal ...
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Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine

Alain Bondil , Marion Kaplan

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: J'AI LU

Votre alimentation selon l'enseignement du Dr Kousmine¤ DiététiqueChoisir les bons aliments pour être en meilleure santéNous mangeons trop et mal ! Trop de sucres, de graisses, de produits d'origine animale, et pas assez de légumes et de fibres.Les colorants et les pesticides rendent nos organismes plus sensibles aux infections et aux maladies.Comment apporter à notre corps les nutriments dont il a besoin ? Comment choisir les aliments, les conserver, les cuire pour préserver tous leurs bienfaits ?Grâce à l'enseignement du Dr Kousmine, nous pouvons retrouver une alimentation saine, inventive et équilibrée.

Diététique en pratique médicale courante

Jean-Louis Schlienger

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: ELSEVIER MASSON

La diététique est aujourd'hui, plus que jamais, une branche majeure de la thérapeutique.Confortée par les avancées physiopathologiques, les enquêtes épidémiologiques et les études d'intervention randomisées, la diététique va de pair avec l'arme pharmacologique dont elle en consolide les actions et permet parfois même d'en différer la mise en oeuvre.La diététique a une place privilégiée en prévention primaire, participe du traitement de nombreuses maladies, et en est parfois le traitement exclusif comme dans certaines maladies innées du métabolisme ou de la maladie coeliaq ...

Rester mince après 40 ans

Inge Hoffman

Date de parution : Mars 2004

Éditeur: VIGOT

· Découvrez les modifications qui s'opèrent dans l'équilibre hormonal et le métabolisme après 40 ans: apprenez ainsi à rester maître de votre corps.· Oubliez régimes et comptage de calories. Au lieu de vous affamer, donnez à votre corps ce dont il a besoin: vous en serez récompensée par une forme resplendissante.· Pratiquez des sports d'endurance: vous brûlerez des graisses et activerez votre métabolisme basal. Grâce à ce guide, vous pourrez même composer un programme d'entraînement précisément adapté à votre cas.· Changez vos habitudes et adoptez un nouveau style de vie: vous n'aurez alors a ...

Vous Êtes Ce que vous Mangez

Gillian McKeith

Date de parution : Mars 2005

Éditeur: FIRST

Le docteur Gillian McKeith, consacrée meilleure nutritionniste du Royaume-Uni et véritable star, a déjà transformé l'existence de milliers de déplorables mangeurs, grâce à son ouvrage et à son émission célèbre du même non, You Are What You Eat, sur Channel 4.Dans la clinique qu'elle dirige à Londres, elle reçoit notamment des sportifs de haut niveau, des membres de la famille royale britannique et des vedettes d'Hollywood. La presse anglaise fait notamment l'echo de Madonna, Demi Moore, le chanteur Bryan MacFadden, l'actrice Charlize Theron ou encore Jennifer Aniston...Comme eux, découvrez les secrets diététiques de G ...

Prenez le Contrôle de votre Appétit... et de votre Poids

Angelo Tremblay

Date de parution : Février 2010

Éditeur: DE L'HOMME

Votre poids vous préoccupe quotidiennement? Vous vous sentez coupable lorsque vous succombez à la tentation? Vous vous êtes déjà lancé dans des régimes amaigrissants qui se sont révélés inefficace? Il est temps de changer votre façon de penser! Dans ce livre, Angelo Tremblay démythifie les mécanismes de l’appétit et vous aide ainsi à mieux comprendre comment fonctionne votre corps.
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Bonnes combinaisons alimentaires (Les)

Lucile Martin-Bordeleau

Date de parution : Août 2012

Éditeur: QUEBECOR

«Dans la vie, nous avons toujours un choix; par conséquent, la chance, nous la faisons nous-mêmes. J'aimerais, écrit Lucile Martin-Bordeleau, vous dire que la bonne santé dont je jouis est due aux aliments santé, aux bonnes combinaisons alimentaires et à l'exercice physique. Ce n'est pas tout de manger des aliments biologiques, il faut savoir avec quoi et quand les manger pour les assimiler, et pour en retirer le plus de bienfaits possible. Si nous n'assimilons pratiquement rien, notre organisme devient carencé et accumule des déchets qui conduisent à différentes maladies.» Ce livre est une occasion de mieux connaître di ...
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Ayurveda, la vie est un équilibre:guide complet de la nutrition

Maya Tiwari

Date de parution : Novembre 2013

Éditeur: GUY TREDANIEL

AyurvedaLa vie est un équilibreL'Ayurveda est la science médicale hindoue : la science de la santé et de la longévité.Maya Tiwari, une Indienne de la Guyana, vivant aux Etats-Unis, a pu guérir d'un cancer en décidant de mener une vie et une alimentation saines.Elle présente dans ce livre sans équivalent, les principes de l'Ayurveda, qui sont un trésor pour tous ceux qui veulent vivre en accord avec la nature, et leur nature ainsi que 160 recettes salutaires basées sur le tempérament, l'équilibre ou le déséquilibre des éléments et des dosha. Au ...
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Power biotique : les super-pouvoirs de votre intestin !

Marion Kaplan , Alma Rota

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: GUY TREDANIEL

Power biotiqueNotre santé se jouerait-elle dans notre assiette ? Les récentes découvertes scientifiques autour du microbiote révolutionnent notre appréhension de l'alimentation.Les intolérances alimentaires, la prise excessive d'antibiotiques, les pesticides et les perturbateurs endocriniens sont désormais reconnus comme des facteurs incontestables d'appauvrissement de notre flore intestinale. Ils affaiblissent notre organisme et entraînent l'apparition de maladies chroniques, sources de mal-être au quotidien : maux de tête ou d'estomac, fatigue, troubles du sommeil, douleurs articulaires mais aussi maladies auto-immunes (comme le diabète de type 1), cardiovasculalres et neurodégénératlves.Au fait des plus récentes ...
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4 Groupes Sanguins 4 Modes de Vie

Peter J. Dr. D'Adamo

Date de parution : Octobre 2002

Éditeur: MICHEL LAFON

Vous trouverez dans ce livre un programme détaillé pour :choisir un mode de vie adapté aux besoins de votre groupestructurer vos journées de manière à réduire le stressélever vos enfants en maximisant leur potentiel individuelvivre plus longtemps et en meilleure formesurmonter les affections chroniques qui empoisonnent votre existence ou celle de vos procheséviter les maux auxquels vous êtes prédisposépratiquer des activités qui conviennent à votre nature.
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L'éloge du cru : comment réconcilier alimentation et santé

Dominique Guyaux

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: MEDICIS

L'éloge du CruComment réconcilier alimentation et santéDepuis son origine, l'homme est crudivore et toutes ses capacités sensorielles ont évolué de concert avec cette réalité pendant des millions d'années. Mais nous vivons aujourd'hui dans un monde culinaire qui trompe nos sens et nous laisse désarmés face aux problèmes de santé engendrés par ce mode alimentaire.Des dizaines de publications scientifiques en attestent: le cru est bon pour la santé et la transformation des aliments est néfaste. Est-il possible d'inverser cette tendance sans pour autant se couper de sa culture et de son enviro ...
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Charme : Magie et Séduction

Lucy Summers

Date de parution : Février 2005

Éditeur: BROQUET

Devenez la fille la plus ensorcelante en ville et projetez une aura de séduction partout où vous allez. Rempli de questions et de réponses, ce guide propose des solutions ensorcelantes pour résoudre les problèmes avec lesquels vous êtes aux prises dans vos relations amoureuses.
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Bon poids, bon coeur avec la méthode Montignac

Michel Montignac

Date de parution : Mai 2002

Éditeur: FLAMMARION QUÉBEC

« Nous savions que la méthode Montignac faisait vraiment perdre du poids, mais de nouvelles recherches indiquent maintenant qu’elle génère d’autres bienfaits physiologiques importants. » Découverte, l’émission scientifique de Radio-Canada. Michel Montignac prodigue les mêmes recommandations nutritionnelles depuis plus de 15 ans. Manger Montignac, c’est éviter les sucres, les glucides à index glycémique élevé, choisir les bons gras et favoriser les aliments contenant des fibres. Ainsi, même en mangeant à sa faim, on maigrit. Le Dr Dumesnil est un fidèle de la méthode Montignac depuis plus de cinq ans. Il a perdu 21 kg et a réglé un ...
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Compteur de glucides (Le) (nouvelle édition révisée et actualisée

Dana Carpender

Date de parution : Juin 2007

Éditeur: ADA

À tous les partisans d'une alimentation à faible teneur en glucides ! Dans ce livre vous trouverez une liste exhaustive d'aliments variés et la quantité totale de glucides glucides assimilables, fibres, protéines et calories qu'ils contiennent. Pour faciliter la consultation, nous avons souligné les glucides assimilables. L'information essentielle est accessible au premier regard. Pour vous aider à varier votre alimentation, nous signalons également les produits alimentaires contenant moins de cinq grammes de glucides assimilables par portion. Vous découvrirez les aliments que vous avez peut-être négligés jusqu'à maintenant !
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