Croissance personnelle

À l'instar du livre de Lise Bourbeau devenu meilleur vendeur, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même, les livres sélectionnés visent à aider au développement personnel. Des maisons d'édition se sont d'ailleurs spécialisés dans ce genre, comme Trecarré ou Béliveau éditeur.

Tellement swell : petit guide pour transformer sa vie en douceur

Eve Martel

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: DE L'HOMME

MÉTAMORPHOSER VOTRE VIE UNE ÉTAPE À LA FOIS, dans le respect et l'enthousiasme, en priorisant ce qui est bon pour vous, voilà ce que vous propose la blogueuse et youtoubeuse Eve Martel dans cet ouvrage, compagnon tout en douceur de celles qui aspirent à se renouveler. Imprégnez-vous de ses réflexions et de ses confidences, mettez-vous au défi d'adopter l'un des nouveaux réflexes qu'elle suggère ou laissez-vous inspirer par l'une de ses nombreuses idées ludiques. En gardant à l'esprit que la bienveillance est pri­mordiale et que de petits gestes peuvent entraîner de grands bienfaits, ouvrez grand v ...
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Vivre simplement

Elisabeth Simard

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Simplicité. Douceur. Calme. Invitez-les dans votre quotidien. Dans Vivre simplement, Elisabeth Simard nous guide avec bienveillance sur le chemin du minimalisme pratique, une démarche accessible et moderne qui concorde parfaitement avec l'idée grandissante qu'une vie épurée contribue non seulement à protéger l'environnement, mais aussi à inventer son propre bonheur et à veiller au bien-être de ses enfants. Fruit d'un cheminement réfléchi, l'approche de l'auteure a non seulement fait ses preuves, mais elle s'adapte aussi à une foule de réalités et exclut toute forme de pression ou de comparaison. Elisabeth accueille le lecteur sans jugement, là où il se tro ...
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À chacun son stress

Sonia Lupien

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: VA SAVOIR

Plus de 500 000 Canadiens s'absentent du travail ou de l'école à chaque semaine à cause de désordres liés au stress et de nouveaux sondages rapportent que le stress et l'anxiété augmentent de manière importante chez les enfants et les adolescents. Après le succès de son premier livre « Par amour du stress » vendu à plus de 25 000 exemplaires et traduit en anglais, Sonia Lupien nous revient avec un second livre qui démontre comment le stress des parents peut déborder sur les enfants et quels sont les effets du stress sur le développement du cerveau de l'enfant. En sug ...
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Cinq blessures qui empêchent d'être soi-même (Les)

Lise Bourbeau

Date de parution : Février 2013

Éditeur: POCKET

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
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À fleur de peau : le roman initiatique des hypersensibles

Saverio Tomasella

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

"Je n'arrive pas à être moi-même. J'ai toujours peur du regard des autres et de ce qu'ils pensent de moi. En fait, je ne me sens pas si bien que ça." Flora Flora a tout pour être heureuse: un fils plein d'humour et d'esprit, un mari brillant, une vie professionnelle valorisante, des amis aimants, et même un magnifique cerisier à admirer au fil des saisons. Mais il y a un mais: une minuscule remarque désobligeante, un simple désaccord, une critique inoffensive peuvent suffire à perturber la belle dynamique de sa vie et à détruire toute confiance en elle. Flora le sai ...
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Avoir le courage de ne pas être aimé

Ichiro Kishimi , Fumitake Koga

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: GUY TREDANIEL

Avoir le courage de ne pas être aiméSous ce titre provocateur qui va à l'encontre de tout ce que l'on nous apprend depuis notre enfance, ce livre, très accessible et profond, nous explique comment débloquer le pouvoir qui est en nous et qui ne demande qu'à s'épanouir pour que nous soyons la personne que nous souhaitons vraiment être. Et cela, sans tenir compte du regard des autres, sans nous soucier de leur approbation.En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du XXe siècle aux côtés de ...
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5 Langages de l'amour (Les)

Gary Chapman

Date de parution : Avril 2009

Éditeur: LEDUC S.

Les 5 langages de l'amourEt vous, quel langage de l'amour parlez-vous ?Après le temps de l'idylle, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. On se dispute, on se fait des reproches, et on ne sait plus quoi faire pour sauver son couple. Pour vous aimer toujours, apprenez à exprimer votre amour dans la langue que l'autre comprend... et à comprendre quand votre partenaire vous dit « je t'aime »...Dans ce livre, découvrez les 5 langages par lesquels chacun manifeste son amour :Les paroles valorisantes,Les moments de qualité,Les cadeaux,Les services rendus,Le toucher physique.Dans un couple, les deux expriment rarement leur amour de ...
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Détox émotionnelle pour tous : 85 techniques pour retrouver...

Anne Loiselle , Dali Sanschagrin

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: QUEBEC-LIVRES

Détox émotionnelle pour tous Vous avez l'impression que les émotions négatives vous envahissent comme de la mauvaise herbe? Découvrez ce qui vous nuit, sortez de l'autosabotage et libérez-vous de vos blessures! La clé? Chacune de vos émotions nocives est reliée à l'un des sept chakras. À l'aide d'un court questionnaire, évaluez votre état émotif, puis passez à l'action: techniques de respiration, méditations guidées, huiles essentielles, fleurs de Bach… Les outils sont nombreux pour vous aider à prendre soin de vous de façon autonome et à renouer avec l'équilibre.
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En as-tu vraiment besoin?

Pierre-Yves McSween , Paul Arcand

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

En as-tu besoin? En as-tu vraiment besoin? Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humour, cette question toute simple invite à revoir toutes les décisions qui ont un effet direct sur notre compte de banque. Au Québec, l'analphabétisme financier et la consommation à outrance influent négativement sur l'existence de chacun. Pour aider à voir les choses d'un oeil neuf, En as-tu vraiment besoin? place un miroir réaliste devant nos choix de vie et leurs conséquences. L'auteur y remet en question not ...
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Bonheur extraordinaire des gens ordinaires (Le)

Lucie Mandeville

Date de parution : Septembre 2010

Éditeur: DE L'HOMME

Pourquoi les gens heureux sont-ils en meilleure santé et vivent-ils plus longtemps? Sont-ils choyés par la génétique ou tout simplement plus chanceux que les autres? Ce livre vous donne des outils concrets pour accroître votre bien-être au quotidien. Véritable antidote au pessimisme, il vous explique comment cultiver le «bonheur des gens ordinaires». Dans un langage accessible, l'auteur aborde le courant révolutionnaire de la psychologie positive, qui s'intéresse davantage à ce qui va bien chez les gens qu'à leurs problèmes. Elle présente avec simplicité et humour les principales découvertes en psychologie posit ...
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Raphaëlle Giordano , Christine Michaud

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: EDITO

Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë. Une quoi ? Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...Mais comment vous savez tout ça ? Je suis routinologue. Routino-quoi ? Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tou ...
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Allégories pour Guérir et Grandir

Michel Dufour

Date de parution : Novembre 1993

Éditeur: JCL

Dans le livre Allégories pour guérir et grandir, il nous explique comment fonctionne le cerveau devant l'allégorie. Il nous enseigne la façon de la construire, de la raconter et enfin il nous en suggère près d'une centaine. Un index complet nous permet de retrouver rapidement les allégories touchant la confiance en soi, l'inceste, les victimes des divorces, etc. Un préfacier reconnu Jean Monbourquette écrit dans la préface de ce livre: «L'éducateur, le thérapeute, ou le parent, après avoir compris la situation problème de la personne, lui invente une all ...
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Les 50 règles d'or de la pensée positive

Latifa Gallo

Date de parution : Juin 2017

Éditeur: LAROUSSE

Les 50 règles d'or de la pensée positiveÊtre heureux malgré les aléas de la vie, ça s'apprend ! Pratiquer la pensée positive, c'est poser un regard bienveillant sur soi et sur son quotidien, gagner en harmonie, en sérénité et en énergie.Grâce à ce mini-guide, découvrez les 50 règles d'or indispensables et des conseils simples pour voir la vie du bon côté et développer durablement votre optimisme !Le bonheur est à portée de main !
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Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Robert Ladouceur

Date de parution : Juin 2018

Éditeur: ODILE JACOB

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rienNe pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sere ...
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Par amour du stress

Sonia Lupien

Date de parution : Novembre 2010

Éditeur: AU CARRE

D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit ...
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Sisu : l'art finlandais du courage

Joanna Nylund

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: DE L'HOMME

S I S U (prononcer «si-zou») En cultivant le sisu, vous parviendrez à: affronter les défis de la vie avec courage et détermination ; augmenter votre bien-être et votre concentration ; communiquer avec confiance et résoudre efficacement les conflits ; développer votre endurance et atteindre vos objectifs sportifs ; élever des enfants bons et résilients ; agir avec intégrité et défendre vos idéaux
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Protégez-vous des pensées toxiques !: l'alchimie des énergies...

Sandra Ingerman

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GUY TREDANIEL

Et si vous pouviez vous protéger des énergies négatives qui vous empêchent d'être heureux ?Dans cet ouvrage, Sandra Ingerman, thérapeute et praticienne de chamanisme, nous enseigne comment se protéger dans un environnement hostile, rempli d'énergies négatives.Reconnue pour sa capacité à adapter les méthodes de transformation et de guérison de nombreuses cultures ancestrales à notre époque, l'auteure utilise notamment les principes éternels de l'alchimie pour nous aider à transformer notre conscience « plombée » par des courants négatifs en une conscience d'or et de lumière. Elle nous explique que faire des pensées et émotions né ...
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Les 5 outils de l'épanouissement

Phil Stutz , Barry Michels , Maude Julien

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: POCKET

Alors que le modèle thérapeutique traditionnel est centré sur le passé, un travail sur soi, souvent long, Phil Stutz et Barry Michels proposent des solutions immédiates et efficaces. L'objectif : changer sa vie au quotidien en se réappropriant cinq nouveaux outils pour sortir de sa zone de confort, dépasser le labyrinthe de la colère, surmonter le manque irrationnel de confiance, se libérer du nuage noir des pensées négatives et savoir quels risques prendre... Vous serez tout aussi étonné des exercices proposés que de leurs profonds effets sur votre vie.
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Lâcher-prise

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Je peux vous assurer qu'après avoir lu ce cahier vous aurez des outils pour entreprendre ou poursuivre votre réflexion sur le sujet. Le but de ce cahier est de vous offrir des outils pour que vous puissiez être libre d'être celle que vous avez vraiment envie d'ÊTRE.C'est en tant qu'AMIE que je vous propose de passer du temps avec moi afin que l'on puisse explorer ensemble toutes les facettes du LACHER-PRISE.X Maria
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Anxiété, la boîte à outils : stratégies et techniques...

Ariane Hébert

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: DE MORTAGNE

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous ! Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l'apparition de l'anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l'anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider l'adulte à intervenir adéquatement. Comme ...
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