Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Je suis un chercheur d'or : les mécanismes de la communication...

Guillaume Dulude

Date de parution : Novembre 2020

Éditeur: DE L'HOMME

Aller à la rencontre de tribus vivant de manière traditionnelle depuis des millénaires: c'est la voie singulière qu'a empruntée Guillaume Dulude pour comprendre, analyser et expérimenter la communication.Cet aventurier au profil scientifique a tiré de ses observations une conclusion étonnante: des lois et des mécanismes régissant le fonctionnement du cerveau et, par extension, de la communication humaine sont similaires à celles structurant l'Univers.Se fondant sur cette prémisse, il a jeté les bases de la «conscience dynamique», une théorie qui définit les outils dont chacun dispose pour interagir de la manière la plus c ...
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Tout passe : comment vivre les changements avec sérénité

Nicole Bordeleau

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: EDITO

Comment accueillir avec sérénité le changement dans nos existences ? Dans cet ouvrage tendre et profond, Nicole Bordeleau nous livre des souvenirs, des anecdotes inspirantes et de riches leçons de vie. Au fil d'une écriture apaisante et tout en finesse, elle nous fait découvrir les bienfaits de l'art de l'attention : une façon d'être et de voir le monde qui peut radicalement changer notre quotidien. Pas à pas, elle nous apprend à éveiller nos sens, à pacifier nos esprits, à transcender nos peurs, pour libérer en nous la créativité, la spontanéité et la joie de vivre, ici et maintenant. ...
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C'est une question de vie et de mort : Réflexions d'un médecin...

Gaétan Brouillard

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: JOUR (LE)

La mort demeure le plus grand des mystères; peu nombreux sont ceux qui acceptent pleinement la nature éphémère de leur passage sur terre. Dans le but de défier notre propre finalité, nous investissons des sommes faramineuses pour contrer le vieillissement et retenir la jeunesse. Ce réflexe de repousser, voire de nier, la venue de la grande faucheuse doit beaucoup au tabou qui l'entoure. Mais y a-t-il vraiment lieu de craindre le repos éternel? Celui-ci mettra-t-il vraiment un terme définitif à notre existence? Pourrait-il plutôt se révéler une expérience prodigieuse, une porte ouverte ...
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Par amour du stress

Sonia Lupien

Date de parution : Novembre 2010

Éditeur: AU CARRE

D'emblée, l'auteure déclare que contrairement à ce que bien des gens pensent, le stress n'est pas une maladie : au contraire, il est essentiel à la survie humaine. Par contre, s'il vous affecte de façon chronique, cela peut entraîner de graves séquelles. Dans un style simple, imagé, avec une touche d'humour, l'auteure présente le résultat de 20 années d'études scientifiques sur le stress : ses causes, ses symptômes et ses conséquences à long terme sur le corps humain. Elle propose aussi des méthodes surprenantes de le contrôler, pourtant à portée de tous! Ce livre s'inscrit ...

Je sais qui tu es : savoir repérer les manipulateurs

Pascale Chapaux-morelli

Date de parution : Novembre 2020

Éditeur: ALBIN MICHEL

En s'appuyant sur des situations diverses, au sein des couples, en amitié, lors d'une tractation commerciale ou encore dans les conflits autour des enfants, la psychologue fournit des outils pour éviter de se laisser manipuler. L'analyse d'autrui passe par l'intelligence émotionnelle, le décodage du langage corporel, la connaissance des techniques de persuasion et des profils types.
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Stress et anxiété : stratégies et techniques pour les gérer

Ariane Hébert

Date de parution : Novembre 2020

Éditeur: DE MORTAGNE

D'où proviennent le stress et l'anxiété ? Comment affectent-ils votre vie? Qu'est-ce qui vous rend plus vulnérable? Vos réactions à ces émotions sont-elles normales? Découvrez comment mettre en place des stratégies préventives pour développer votre résistance. À l'aide de techniques éprouvées, vous parviendrez à :-mieux organiser votre temps ; -changer votre vision des choses ; -augmenter votre capacité d'affirmation ; -rehausser votre estime de vous-même ; -bien vous entourer ; -maintenir un bel équilibre dans votre vie. Vous êtes le capitaine de votre navire. Vous pouvez empêcher le stress et l'anxiété de vous faire sombrer!Ariane Hébert, déjà connue pou ...
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Apprendre à être

Marcia Pilote

Date de parution : Octobre 2020

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

COMMENT ÊTRE? C’est la question que Marcia s’est fait poser le plus souvent dans sa vie. Depuis deux mois elle y répond presque à temps plein. Pourquoi se tourne-t-on vers elle pour savoir comment être? Tout simplement parce que c’est ce qu’elle réussit le mieux puisqu’elle en a fait un mode de vie et que depuis 30 ans elle vit sa vie familiale, professionnelle, matérielle, amoureuse, sociale et spirituelle en privilégiant L’ÊTRE plutôt que le PARAÎTRE. Comme on le sait, rien ne sera plus jamais comme avant. Nous devrons revoir nos façons de t ...
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En as-tu vraiment besoin?

Pierre-Yves McSween , Paul Arcand

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

En as-tu besoin? En as-tu vraiment besoin? Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humour, cette question toute simple invite à revoir toutes les décisions qui ont un effet direct sur notre compte de banque. Au Québec, l'analphabétisme financier et la consommation à outrance influent négativement sur l'existence de chacun. Pour aider à voir les choses d'un oeil neuf, En as-tu vraiment besoin? place un miroir réaliste devant nos choix de vie et leurs conséquences. L'auteur y remet en question not ...
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique...

André Marchand , Andrée Letarte , Amélie Seidah

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir. Cet ouvrage décrit bien ce que ces personnes peuvent ressentir. Il leur explique clairement pourquoi ce qu'elles vivent n'est pas dangereux, et f ...
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une

Raphaëlle Giordano , Christine Michaud

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: EDITO

Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë. Une quoi ? Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude...Mais comment vous savez tout ça ? Je suis routinologue. Routino-quoi ? Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tou ...
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Love 2.0

Barbara Fredrickson , Matthieu Ricard

Date de parution : Novembre 2014

Éditeur: MARABOUT

Apprenez à multiplier les micro-moments d'amour et découvrez le secret d'une vie heureuse !L'amour : un grand sentiment dramatique, qui apparaît une fois dans une vie, pour le meilleur ou pour le pire ? Oublions tout cela !S'appuyant sur la recherche en neuropsychologie et sur la méditation de la bienveillance bouddhiste, Barbara Fredrickson nous ouvre les yeux sur le pouvoir de tous ces petits moments d'amour et d'empathie auxquels nous ne prêtons pas assez attention : le regard d'un bébé croisé dans la rue, une pensée vagabonde pour un vieil ami, le plaisir d'une conversation...Ces micro-moments de connex ...

Les mots sont des fenêtres (ou des murs)

Marshall B. Rosenberg , Deepak Chopra , Arun Gandhi , Charles Rojzman

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: JOUVENCE

Les mots sont des fenêtres (ou des murs)Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd'hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu'avec autrui.Grâce à des histoires, des exemples et des dialogues simples, nous apprendrons entre autres :à transformer des conflits potentiels en dialogues paisibles,à briser les schémas de pensée qui ...
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Connecté à soi, connecté aux autres

Marc Pistorio

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: EDITO

Ce livre est une bouffée d’oxygène : une source d’inspiration, d’optimisme et de sagesse pour transformer sa vie, son rapport à soi-même et sa relation à l’autre. À travers une quarantaine de textes qui se font écho, le psychologue Marc Pistorio propose des clés pour dissiper les souffrances, évacuer les conditionnements aliénants, adopter une perspective constructive et se donner les moyens d’être heureux. Doté d’un grand talent pour trouver des mots qui éclairent nos réalités et nos difficultés, Marc Pistorio explore et articule au fil de l’ouvrage des thèmes aussi variés qu’essenti ...
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Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Meik Wiking

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: FIRST

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien.
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Phora : Sur ma pratique de psy

Nicolas Lévesque

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: VARIA QUEBEC

Phora signifie en grec l'action de porter. Dans le même mot se rejoignent le devenir, ce que nous portons comme un enfant, et la douleur, ce que nous portons comme un fardeau. Seule la condition de toutes ces fagoteuses et travailleurs qui viennent se déposer dans son cabinet, seul le réel de tous les parcours de vie fascinants et émouvants de ses patients pouvaient réveiller un écrivain en pleine fatigue culturelle. Nicolas Lévesque reprend la plume pour témoigner de ce que peut mettre en scène un mois dans sa pratique de psy. Aucun reg ...
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Vivre avec moins : se réinventer pour faire place à l'essentiel

Vicky Payeur

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: DE L'HOMME

Les choses qui nous font du bien sont les plus simples, mais le tourbillon de la vie nous éloigne souvent de ce qui compte vraiment. Ensevelis sous le trop-plein d'objets, de tâches, de dettes et d'obligations, on arrive rarement à prendre soin de soi, des autres et de la planète autant qu'on le souhaiterait.Simplifier sa vie un jour à la fois en adoptant un quotidien minimaliste pourrait être la solution, une piste pour trouver le bonheur et l'équilibre. Que vous n'y connaissiez rien ou que vous ayez tout lu sur le sujet, vous découvrirez dans ces pages l' ...
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Se donner le droit d'être malheureux

Marc-André Dufour

Date de parution : Janvier 2020

Éditeur: TRECARRE

« Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en fait ! » Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le laisse entendre, comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ? Et pourquoi plus d'un millier de Québécois mettent-ils fin à leurs jours chaque année ? Après vingt-cinq ans sur le front de la détresse psychologique, Marc-André Dufour n'offre pas la recette du bonheur perpétuel, car elle n'existe pas. Dans ce livre, il aborde les raisons pour lesquelles l'évitement des émotions douloureuses et la vulnérabilité ...
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Être à son meilleur

Benoît Chalifoux

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: EDITO

Nos interactions et nos communications se font de plus en plus par écrans interposés. Dans un monde où tout est interconnecté, nos contacts réels durent moins longtemps et sont moins fréquents. Et pourtant, l’intelligence émotionnelle et les habiletés relationnelles sont primordiales pour entretenir des rapports authentiques en couple, en famille et au travail. Dans cet ouvrage, nous découvrons comment l’autodiscipline, l’automotivation, la maîtrise de soi, la communication bienveillante et l’empathie sont de véritables outils qui nous permettent d’évoluer dans les différents groupes qui composent notre existence. En s’appuyant sur les d ...
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Le Petit Prince est toujours vivant

Christine Michaud , Thomas De Koninck

Date de parution : Septembre 2020

Éditeur: EDITO

La sagesse et l'humanisme du Petit Prince ont conquis des millions d'hommes et de femmes. Ce sont les réflexions sans âge de ce conte spirituel que reprennent Christine Michaud et Thomas De Koninck. Leur livre s'adresse au coeur et à la raison de chaque lecteur, comme un phare pour le guider vers une vie plus consciente et féconde, le meilleur de lui-même. Il explore notamment les grandes thématiques que sont la quête de sens, le bonheur, les liens affectifs, la solidarité et l'invisible. Alliant habilement approche philosophique et psychologie positive, l'ouvrage invite à réfléchir en toute si ...
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