Psychologie

Estime de soi, démotivation, pessimisme, il n’est pas toujours évident de composer avec ses tourments intérieurs. Ces livres couvrant aussi bien les thèmes du développement personnel permettent de réfléchir, de revenir à soi et de mettre tous les ingrédients nécessaires pour être heureux. Entre autres réflexions proverbiales, vous trouverez également des documents plus exhaustifs sur différents thèmes relatifs à la psychologie ou la psychiatrie.

Transforme ta destinée

Marie-Eve Fortier

Date de parution : Août 2019

Éditeur: ADA

Aime-toi, lâche prise, aie confiance, travaille à aller au-delà de la peur et du doute, et n’attends pas. C’est ça, la recette pour transformer ta destinée. Pas évident de mettre tout ça en application. Surtout qu’a priori, il faut que tu comprennes les impacts de ces éléments dans ta vie. C’est ce que j’ai à t’offrir dans ce livre – en plus d’exercices vraiment simples de visualisation qui t’aideront à matérialiser ce que tu désires. Je t’accompagne dans ta prise de conscience des éléments qui composent ta destinée. Quand tu as compris, tu es plus o ...
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Se relever d'un traumatisme (édition mise à jour)

Pascale Brillon

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: QUEBECOR

On mène une petite vie tranquille. On se sent en maîtrise, en sécurité. Puis le traumatisme arrive, et c'est le choc. Notre confiance en la vie, en la nature humaine est anéantie. Notre conception du monde s'effondre. C'est la confusion, le chaos. On a peur de tout. On est tout le temps en état d'alerte. On a des flash-back de l'événement. On vit des symptômes incapacitants, douloureux, souffrants... des symptômes post-traumatiques. Survivre à un traumatisme est une entreprise douloureuse. Notre corps réagit, notre âme se révolte. Comment comprendre ce qui nous arrive? P ...

Jean Wilkins : le doc des ados

Katia Gagnon , Jean Wilkins

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: LA PRESSE

Le Dr Jean Wilkins a fondé le département de médecine de l'adolescence à la fin des années 1970, à l'hôpital Sainte-Justine. Au cours de ses 40 années de pratique, il a pu observer à peu près tous les problèmes qui affligent les jeunes : le phénomène des drogues, l'enjeu du suicide, les grossesses non désirées, les infections transmises sexuellement et les maladies chroniques. À la fin des années 1980, une nouvelle clientèle fait son apparition, qui deviendra au fil des années la majeure partie de sa pratique : les jeunes anorexiques. À Sainte-Justine, on les surnomme d'ailleurs ...
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Osez l'équilibre

Marc Gervais

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: UN MONDE DIFFERENT

Comprendre et développer l'équilibre. Le simple désir d'être heureux n'est pas assez pour y parvenir. Trouver et maintenir un équilibre intérieur est un processus parfois difficile lorsqu'on manque de direction et de planification en cours de route. Ce livre vous propose des textes simples afin de vous aider à vous comprendre et des exercices efficaces afin de libérer vos émotions refoulées, et ce, à votre propre rythme. Dans certains cas, se libérer d'un fardeau émotif n'est pas si compliqué lorsqu'on se donne la peine de le faire correctement grâce à la méthode efficace proposée ...
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Le rêve et ses symboles

Marie Coupal

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: DE MORTAGNE

Apprenez à analyser vos rêves et à en décoder tous les symboles.Le sommeil et surtout les rêves sont essentiels à notre équilibre mental et physique. Dans nos songes, nous nous libérons de nos contraintes, de nos interdits, et nous travaillons le plus « égoïstement » du monde pour notre bien-être.Le rêve est une vie parallèle différente de la vie diurne... Sous forme de dictionnaire, cet ouvrage permet aux néophytes autant qu'aux initiés de déchiffrer toute la profondeur et la richesse de leurs rêves. Il leur offre la possibilité de faire une analyse con ...
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Pensouillard le hamster

Serge Marquis

Date de parution : Octobre 2011

Éditeur: TRANSCONTINENTAL

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Un tout petit hamster. Il court. Dans une roulette. À l'intérieur de votre tête. Vous fait la vie dure. Vous la rend même impossible, parfois. Euh. Souvent.Certains jours, il court plus vite que d'autres. Certaines nuits, il vous empêche carrément de dormir. « Personne ne me comprend. » « Que vont-ils penser de moi ? » « J'aurais donc dû ! » « Pourquoi elle a un chum et pas moi ? » « Pourquoi tout le monde y arrive et pas moi ? » Pauvre, pauvre petit hamster. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego - celui-là même que les guides ...
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À nous la liberté !

Christophe André , Alexandre Jollien , Matthieu Ricard

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Être libre : le grand chantier de l'existenceComment progresser vers la liberté intérieure, celle qui nous permet d'aborder sereinement les hauts et les bas de l'existence et de nous affranchir des causes de la souffrance ? Dès l'enfance, nous sommes entravés par les peurs, les préjugés et mille et un conditionnements qui nous empêchent d'être heureux.Se lancer dans l'aventure de la liberté intérieure, c'est défaire un à un tous ces barreaux, ceux que nous avons forgés nous-mêmes et ceux que la société de la performance, de la consommation et de la compétition ...
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Reconnexion : la 3ème visite au Why Café

John P. Strelecky

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: DAUPHIN BLANC (LE)

Le Why Café est de retour ! Alors qu'il ne s'y attend nullement, tout comme les deux fois précédentes, John se retrouve de nouveau au Why Café, cet étrange établissement au milieu de nulle part qui amène les visiteurs à réfléchir sur le sens de la vie et à modifier leur propre existence. Ce troisième passage de John ne fait pas exception à la règle et lui inspire des prises de conscience importantes.Remué par les funérailles de son parrain, John réalise, avec une certaine nostalgie, que le temps passe inexorablement et l'entraîne lui aussi dans son ...
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Ho'oponopono : le secret des guérisseurs hawaïens

Luc Bodin , Maria Elisa Hurtado Graciet

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: JOUVENCE

Ho'oponoponoLe secret des guérisseurs hawaïensHo'oponopono est un « Art » ancestral Hawaïen grâce auquel nous comprenons que tout ce qui advient dans notre vie, tout ce qui nous affecte et nous dérange, provient de mémoires et programmes inconscients qui nous emprisonnent.Nous sommes les créateurs de nos vies. Ainsi, en nettoyant nos vieux schémas erronés, Ho'oponopono nous invite à transformer nos problèmes et difficultés en leviers favorables à notre évolution et à la restauration de notre Identité authentique. Une identité paisible, libre et sereine.D'autre part, Ho'oponopono nourrit en nous la conscience que l'humanité est reliée ...
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Et si on arrêtait de juger?(les autres et soi-même)

Gabrielle Bernstein

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: G.TREDANIEL

Une méthode pour apprendre à se départir du besoin d'émettre constamment des jugements sur soi-même et les autres. Afin de trouver la paix, la compassion et le bonheur, l'auteure explique comment se débarrasser d'un esprit critique envahissant et de systèmes de croyances conduisant à l'isolement affectif au moyen de la méditation, de la prière, du yoga et de la libération émotionnelle.
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J'm les TDAH : histoires inspirantes : Kim Rusk, Marie-Mai...

Kim Rusk , Dominic Gagnon , Sylvain Guimond

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: BELIVEAU EDITEUR

Au Québec, plus de 700,000 personnes ont un diagnostic du trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité, en plus de 10,700 nouveaux cas chaque année. Considéré comme le trouble du millénaire, la perception de cette différence neurologique est souvent péjorative et les préjugés sur le développement d'une personne ayant un TDAH sont plutôt dévalorisants. J'M les TDAH propose un pied de nez à ce sombre discours pour se tourner vers une vision allumée et positive de cette condition. À travers les témoignages inspirants de l'animatrice Kim Rusk, de la chanteuse Marie-Mai, du che ...
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Tout est foutu

Mark Manson

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: TRESOR CACHE

Nous vivons à une époque intéressante. L'humanité a atteint son plus grandconfort matériel – nous sommes plus libres, en meilleure santé et plus richesque jamais. Pourtant, pour une raison ou une autre, tout semble horriblement foutu, même irréparable. La planète se réchauffe, les gouvernements accumulent les ratés, des économies s'effondrent, et sur Twitter chacun est perpétuellement offensé. À ce moment de l'Histoire, nous avons accès à une technologie, une éducation et des communications auxquelles nos ancêtres n'auraient jamais pu rêver. Or il y a tellement de gens en proie à un sentiment capital de désespoir.Si quelqu' ...
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J'arrête d'être addict grâce à l'auto-hypnose : 21 jours pour...

Olivier Lockert , Gérard Cervi

Date de parution : Décembre 2016

Éditeur: EYROLLES

21 jours pour être enfin libreVous multipliez les fringales et n'arrivez pas à vous arrêter ? Vous venez d'acheter une énième paire de chaussures alors que vos placards débordent ? Vous n'en finissez pas d'arrêter de fumer ? Vous remettez tout au lendemain ? Pas de panique, les addictions ne sont pas une fatalité et des solutions existent !Olivier Lockert et Gérard Cervi réunissent leur expertise pour vous aider, grâce à l'autohypnose, à mettre fin de manière naturelle aux addictions qui vous empoisonnent la vie.Des protocoles sur mesure adaptés à chaque addiction pour en venir à bout.Des exercices pour expérimenter ...
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12 règles pour une vie : un antidote au chaos

Jordan B. Peterson , Norman Doidge

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: MICHEL LAFON

Quelles sont les choses les plus importantes que tout le monde devrait savoir ?Le Dr Peterson, l'un des penseurs actuels les plus influents, nous entraîne dans un incroyable voyage au coeur de la discipline, de la liberté et de l'aventure humaine, élaborant une nouvelle sagesse à travers 12 règles de vie simples, profondes et même surprenantes.Qu'est-ce que le système nerveux des homards nous enseigne sur l'importance de se tenir droit et sur la réussite ? Pourquoi les Egyptiens accordaient-ils tant d'égards à ceux qui chérissaient leurs prochains comme les plus grands des dieux ? Quels chemins terrifiants ...
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Reprenez votre vie en main : l'art de régler ses problèmes

Fabrice Midal

Date de parution : Septembre 2019

Éditeur: EDITO

Comment trouver le courage, la force et la confiance dont nous avons tous besoin ? Comment transformer nos difficultés ? Comment surmonter nos peurs ? Comment dire non ? Comment s'assumer sans se mentir ? Dans ce nouvel ouvrage, Fabrice Midal nous guide pour nous aider à faire face aux problèmes du quotidien et à créer des occasions de nous réaliser, de nous dépasser et de nous réinventer. Il nous invite à retrouver les ressources et les forces que nous avons souvent oubliées ou négligées, et que nous avons pourtant à notre disposition. Ce livre regorge de solutions simples et efficaces ...
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Tests de personnalité : Parlez-moi de moi !

Catherine Sandner

Date de parution : Août 2010

Éditeur: HACHETTE

Puisque les miroirs magiques se font rares, amusez-vous plutôt en répondant aux nombreux tests de ce cahier pour découvrir ce que votre apparence, votre comportement ou vos affinités révèlent de vous !Des exercices fun et illustrés pour vous distraire à la plage ou dans votre salonDes quiz, des jeux et des tests pour un décryptage sur mesure de votre personnalitéUn cahier pour apprendre à mieux vous connaître et booster votre capital confiance !

Éloge de la légèreté : jeter l'inutile pour vivre plus libre

Dominique Loreau

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: FLAMMARION

Si se départir de tout ce qui nous encombre physiquement comme psychologiquement fait du bien, jeter fait peur.Conserver, matérialiser ses souvenirs nous donne l'impression que nous ne les oublierons jamais.Mais devons-nous éternellement vivre dans le passé ? Ne devrions-nous pas plutôt profiter de l'instant présent ?Je libérer du poids du passé nous impose aussi un deuil au combien salvateur de tous ces objets qui nous encombrent ! La plus belle des légèretés vient de cette liberté retrouvée.
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Le livre du Hygge : mieux vivre : la méthode danoise

Meik Wiking

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: FIRST

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien.
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Rentrer chez moi : un chemin de retrouvailles intérieures

Marguerite Labbé

Date de parution : Janvier 2019

Éditeur: FIDES

Dans la vie qui nous sollicite de toutes parts, qui n'a pas ressenti un jour ou l'autre le besoin de faire une pause et de prendre le temps de... se retrouver ? Certains jours, en se regardant dans le miroir, on peut avoir l'impression de s'être éloigné de soi-même, de ne plus se reconnaître. Ce livre se veut un guide pour faciliter ces retrouvailles intérieures. Par le biais d'une métaphore, celle de la maison, il convie à un retour en soi-même toute personne qui porte ce désir de retrouver ses racines, et qui est en quête d ...
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Psychologie du développement humain 8e Éd.

Diane E. Papalia , Ruth D. Feldman

Date de parution : Avril 2014

Éditeur: Cheneliere

La huitième édition française de ce grand classique présente les différentes dimensions et périodes du développement humain, de la conception jusqu’à la fin de la vie. Elle relève de nouveau le défi de rendre accessible la matière riche, abondante et parfois complexe enseignée dans les cours de psychologie du développement. Entièrement mis à jour, l’ouvrage s’appuie sur les recherches les plus récentes et tient compte des contextes québécois et canadien. Afin de favoriser l’acquisition des connaissances et des compétences par les étudiants, le propos est illu ...
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