Tous les livres de Hubert Cormier

Déjeuners protéinés

Hubert Cormier

Date de parution : Août 2019

Éditeur: SEMAINE (LA)

Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin? Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d'idées, d'appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l'ajout de protéines dans notre repas matinal permet d'éviter le p'tit creux qui survient vers 10 h et d'avoir un niveau d'énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C'est donc une bonne habitude à répéter tous les jours! Vous trouverez ici plus de 90 recettes magnifiquement illustrées qui vous feront saliver. Des idées pour les mati ...
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Oui, tout est permis !

Hubert Cormier

Date de parution : Février 2019

Éditeur: SEMAINE (LA)

Quand l'information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui se fier pour s'inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur votre santé. Apprenez que la meilleure façon de vous motiver, c'est de vous entourer d'alliés. Résistez à l'envie de vous culpabiliser, de vous punir ou même de vous saboter. Avec des conseils simples et des propos basés sur la science (pas ceux qu'on trouve sur Internet!), le docteur en nutrition Hu ...
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À bas les kilos! : 207 trucs de pro pour maigrir comme il faut

Hubert Cormier

Date de parution : Février 2014

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Vous rêvez depuis longtemps de perdre vos poignées d’amour, mais elles s’accrochent ? Les régimes à répétition et le poids qui joue au yoyo sont votre lot ? Le regard des autres sur vos kilos vous gêne ? À bas les kilos ! est un outil incroyable qui mettra fin à ces situations désagréables, vous réconciliera avec votre alimentation et vous incitera à enfin mettre un terme aux cures miracles de céleri, pamplemousse, chou, raisin et compagnie ! Vite, procurez-vous ce livre ! Vous y trouverez 207 trucs et astuces qui vous aideront à perdre du poids tout en vous laissant le dr ...
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Légumineuses et Cie : + de 80 recettes

Hubert Cormier

Date de parution : Août 2016

Éditeur: SEMAINE (LA)

En ces temps où tout coûte de plus en plus cher, nous devons parfois nous serrer la ceinture et bien souvent, c'est le contenu de notre panier d'épicerie qui écope. Heureusement, certains aliments demeurent économiques, comme les légumineuses qui, en plus d'afficher un profil nutritionnel exceptionnel, sont ultra polyvalentes. En effet, elles peuvent facilement remplacer la viande dans tous les types de plats et être réduites en farine ou en purée pour préparer des produits de boulangerie et des houmous. Par ailleurs, l'ajout de légumineuses dans l'alimentation permet d'augmenter son apport en fibres alim ...
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Les conseils d'Hubert : plus de 500 trucs et recettes...

Hubert Cormier

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: SEMAINE (LA)

Plus de 500 trucs santé et 40 recettes signés Hubert Cormier, pour bien vous nourrir toute l'année! Dans ce nouveau guide pratique et ludique, abondamment illustré par la talentueuse Laucolo, le nutritionniste Hubert Cormier propose des astuces accessibles sur la nutrition ainsi que des recettes originales à savourer au fil des saisons (crème brûlée au chocolat à base de chia, bol Bouddha, pancakes protéinés, boulettes de betteraves et de ricotta... miam!). L'auteur dévoile ses nombreux secrets pour manger santé toute l'année, sans faire de compromis sur les saveurs. Quelques exemples?? Hubert vous explique comment congeler vos s ...
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Boîtier Oui, tout est permis!: jeu de 52 cartes...

Hubert Cormier

Date de parution : Février 2019

Éditeur: SEMAINE (LA)

Oui, c'est possible de bien manger dans le plaisir en diversifiant et en bonifiant votre alimentation. À bas les interdits, tout est permis! Pour y arriver, il suffit d'introduire de petits changements graduels à vos habitudes, sans trop vous compliquer la vie. C'est ce que propose le nutritionniste et docteur en nutrition Hubert Cormier, en vous invitant, chaque semaine, à piger l'une des 52 cartes comportant un défi à relever. À l'endos de chaque carte, découvrez une phrase inspirante qui vous motivera à persévérer et à atteindre vos objectifs. En proposant des conseils pratiques et facilement applicables, ces cartes vous fourniront une bonne source d'en ...
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Non coupable! Libérez-vous de votre culpabilité alimentaire.

Hubert Cormier , Marilou

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: SEMAINE (LA)

«Je me sens tellement coupable d'avoir passé au travers du bol de chips. Demain, j'arrête tout et je mange comme il faut», «Ahhh! Si seulement j'avais 15 livres en moins, je pourrais sortir sans gêne, aller danser, m'acheter ceci et faire cela...», «J'ai mangé un morceau de brownie, du coup, mes efforts pour la journée sont anéantis, autant continuer à m'empiffrer maintenant!» La culpabilité alimentaire est nocive. Elle s'introduit dans nos vies et, du jour au lendemain, on se sent coupable, sans trop savoir pourquoi. Toutes sortes de raisons peuvent être à l'origine de cette culpabilité alimentaire, mais la finalité demeu ...
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Ma table festive.Yogourt

Hubert Cormier

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: SEMAINE (LA)

À la fois nutritionniste, gastronome et foodie, Hubert Cormier a toujours été passionné par l'art de la table. Au fil des ans, il s'est intéressé au yogourt, un aliment versatile qui peut certes être consommé au dessert et à la collation, mais qui peut également entrer dans la composition de plusieurs recettes. Selon le nutritionniste, le yogourt est le parfait substitut aux matières grasses et on peut aisément l'intégrer dans les recettes de pâtisseries, de gâteaux, de sauces, de purées et de vinaigrettes. Débordant d'idées géniales (et nutritives!) pour apporter une dimension nouvelle ...
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