Neurologue spécialisé dans l'étude de la conscience, l'auteur rend compte des résultats de recherches consacrées à l'effet de la pratique de la méditation sur le cerveau et la santé en général. A partir de l'étude du fonctionnement du cerveau de M. Ricard et d'autres méditants experts, il montre comment s'entraîner à méditer renforce et améliore les interactions entre le corps et l'esprit.