Avec ces 64 nouveaux mudras de bien être, Gertrud Hirschi, experte en yoga des mains, met l'accent sur leurs effets psychospirituels et leurs bienfaits sur les maladies dites de civilisation.Dans cet ouvrage, elle nous décrit avec simplicité comment tirer le meilleur parti de nos dix doigts :le mudra du lâcher-prise soulage le chagrin d'amour ;le mudra « cool » atténue les peurs ;le mudra-détente libère les tensions ;le mudra-courage apaise le trac ;le mudra du soleil lutte c