Bien respirer pour bien vivreLa maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être !Faites le plein d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : ce guide pratique vous propose des exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés.Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner.Les exercices respiratoires : respirati