Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe...

Éditeur AMPHORA
Collection : Amphora training
Paru le
Papier ISBN: 9782757603680
Disponibilité en librairie :
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Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination et son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître et comment concevoir une séance d'entraînement. Avec des photos explicatives.

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