Soixante fiches pratiques pour aider progressivement les dépendants affectifs à analyser leur parcours depuis l'enfance et à comprendre les mécanismes menant aux sentiments de vulnérabilité et de culpabilité, à la méfiance, aux échecs répétés et à la honte. L'auteure propose des conseils pour avoir confiance en soi ainsi que pour changer sa perception du monde et des autres.