La créatrice du blog La cerise sur le maillot propose des recettes saines pour favoriser l'immunité, l'énergie et l'équilibre : carottes aux olives et au cumin, aubergines farcies à la libanaise, parmentier de canard à la châtaigne, tarte à l'oignon, entre autres. Un tableau recense les douze principaux fruits et légumes de chaque saison et les ingrédients indispensables de la cuisine.