Certains aliments sont des sources importantes d'éléments nutritifs essentiels pour notre santé et notre bien-être.Cet ouvrage, véritable passeport santé, précise quels sont ces aliments et indique la marche à suivre pour en tirer le maximum de bénéfices.Manger sain vous aide à :connaître plus de 200 légumes, champignons, fruits, noix, herbes, graines, céréales, viandes, fruits de mer, produits laitiers, boissons, friandises ou encore compléments alimentaires ;sélectionner le