Saviez-vous que :Consommer des probiotiques est bon pour le teint ?Le chocolat noir vous aide à faire de beaux rêves ?Les automassages bien pratiqués sont le meilleur des liftings ?La méditation est à la portée de tous ?Sommeil, transit, jambes lourdes, beauté... L'alimentation et votre environnement accélèrent ou ralentissent les effets du temps qui passe. Avec ce livre, adoptez les bons réflexes à tout âge. Grâce aux 80 recettes signées par une diététicienne, consommez l