L'auteur a rencontré quatre maîtres à penser (deux hommes : Prajnânpad et Krishnamurti, et deux femmes : Vimala Thakar et Etty Hillesum). Chacun d'eux lui a donné un enseignement qui permet de se diriger vers l'essentiel en découvrant ce qui est important de ce qui ne l'est pas. Ce premier tome s'organise autour de trois thèmes : voir, accepter, être libre.